Sonntag, 2. Juli 2017

UNBOXING Phantomathletic Trainingsmask #SportFrei

Besser als eine Gasmaske? 

Im letzen Vlog hab ich dir mein Training mit der ABC Schutzmaske vorgestellt und einige Hersteller von Trainingsmasken um eine Produktzusendung gebeten. Phantom Athletics hats gemacht !!
Hier nun mein Unboxing mit dem ersten Eindruck und kurze Erklärung der Funktionsweise. Mein #PhantommaskVSGasmask TEST kann also starten. Es wird spannend :)
Unter #PimpMyGasmask wird in Kürze die Modifizierung für das Lauftraining einer ABC Schutzmaske erscheinen.

Aber jetzt viel Spaßbeim Video schauen.



Freitag, 23. Juni 2017

Selbsttest Lauftraining mit Gasmaske #SportFrei

Das Märchen vom Höhentraining mit Trainingsmasken.

In diesem Vlog gibt es Infos zum Thema Laufen mit der ABC Schutzmaske. Bei der Bundeswehr gehörte es (damals) zur Grundausbildung, heutzutage kannst du hightech Trainingsmaken kaufen um deine Atemmuskulatur zu stärken.

Wie das funktioniert und wie es sich anfühlt erfährst du in diesem Vlog. Eins ist aber ganz klar, du machst definitiv kein Höhentrainig mit diesen Masken.
Zusätzlich erfähst du noch, wo es die Gasmake für dein spezielles Training zum Sonderpreis gibt. (Solange der Vorrat reicht) Na dann... #SportFrei

 

Sonntag, 11. Juni 2017

Wichtige Tipps beim Joggen

Was du unbedingt beim Lauftraining beachten solltest

Unter dem Motto #Sportfrei gibt es hier in Zukunft einige interessante Informationen rund um das Thema Konditionstraining. Ich laufe seit über 30 Jahren ohne Verletzungen und das hat einen Grund.
Mehr dazu in diesem #Vlog. Als ausgebildeter Konditionstrainer der Bundeswehr habe ich einige hilfreiche und außergewöhnliche Tipps für dich, um deinen Körper fit zu machen oder zu halten. Hier in diesem Vlog aber erstmal die wichtigen Grundlagen rund um das Laufen, ohne die du nicht anfangen solltest (Verletzungsgefahr).
Natürlich gibt es von mir auch in Zukunft einige spannende Selbsttests wie zB das Training mit der ABC Schutzmaske oder der #Phantommaske.
Ich wünsche dir viel Spaß beim schauen!

Sonntag, 23. April 2017

Drei Tage Projekt

Sterben Tod und Trauer Altlenpflerklasse AP09/15

Es war sehr intensiv und wertvoll. Drei Tage haben wir uns im Rahmen unserer Ausbildung zum Altenpfleger mit diesem Thema auseinander gesetzt.
Trauerhalle Friedhof Plauen

Vorgestellt hat sich ein Hospizverein der Volkssolodarität und ein Bestatter aus Reichenbach/Plauen. Wir haben uns gegebseitig Vorträge und Diskussionen erarbeitet zu den Themen:
Sterbephasen - Angehörigenarbeit - Maslow - Trauermusik - Trauerrede - Bestattungsrituale - Hospiz - Rechte Sterbender - Berstatter - Friedhof - Krämatorium - Fazit



Sonntag, 5. Februar 2017

Tod, Trauer & Sterben

Schulprojekt in der Altenpfegeausbildung

Wir (die Altenpflegeklasse die AP 09/15) beackern im Rahmen der #Pflegeausbildung das Thema Sterben, Tod und Trauer.
Wer in der #Pflege arbeitet hat zwangsläuftig mit diesen Theman zu tun. Meine Recherche hat ergeben, wir schweigen uns über den Tod immer noch aus und er ist noch nicht in der Gesellschaft angekommen.
J. Wolf - Vortrag zum Thema Sterben in der Pflege
Wie wir in der Pflege und auch privat mit dem Tod umgehen, was uns auf Station erwartet und wie wir uns das Sterben eigentlich wünschen würden sind die Fragen, die vielleicht in dem Schulprojekt beantwortet werden.

Was ich alles in dem Projekt erleben und bearbeiten werde erfährst du hier als regemässige Vlogeinträge.
Folgende Themen werden kommen:

Vortrag über #TodTrauerundSterben - Hospiz - Bestatter - Friedhof/Krematorium - Eigene Endlichkeit - #PatVerfü - Fazit

Wir starten mit dem Vortrag über Tod, Sterben und Trauer - Eine Herausforderung für Pflegekräfte!